Загрузка...

Suositeltava Mielenkiintoisia Artikkeleita

ASANAN TYYPIT

Vasishthasana

Pose sivusuojukset. Tekniikka: Siirrä oikeaa kättäsi vasemmalle niin, että se on tyynyn pituusakselin keskellä. Paina vasen jalka sisäpuolelle oikealle. Oikea jalka ja oikea käsi tasapainottavat vasemman jalkan ulkoreunaa lattialta. Suuntaa rintakehän oikea puoli eteenpäin ja vasen olkapää takaisin.
Lue Lisää
Joogan lukeminen

Kuka parissasi vastaa siitä, mitä tapahtuu?

Päätöksenteko ja sitoutuminen. Tällainen tapaus oli olemassa. Eräänä iltana syntyi riita aviomiehen ja vaimon välillä tärkeässä asiassa: kuka pitäisi lukita ovi tänään. Tämä on vaikea kysymys. Ja ei naurettavaa. Perhesuhteissa on hyvin vakavia eroja. Kenen pitäisi sulkea ovi tänään, joka pitäisi tulvata takka, joka pitäisi kävellä koiralla - nämä aiheet johtavat joskus avioeroon.
Lue Lisää
Home-joogakäytäntö

3 kaunista naista

Nämä 3 harjoitusta tekevät sinusta seksikäs, vahva ja rakastava. Nämä 3 asanaa tekevät sinusta seksikäs, vahva ja rakastava. Seuraa niitä minuutin ajan joka päivä - ja opit tuntemaan itsensä ilon. Ensimmäinen työskentelee luovuuden ja seksuaalisuuden vastuussa olevan sakraalin chakran kanssa. Toinen - napanuoran keskellä, joka antaa tahtoa ja kykyä rakentaa ja hallita.
Lue Lisää
ASANAN TYYPIT

Utthita Hasta Padangushthasana II

Merkitse iso varvas pysyvässä asennossa, vaihtelu II. Tekniikka: Seistä Tadasanassa ja tuo vasen polvi rintaan. Laajenna vasenta kättäsi vasemman reiteen sisäpuolelle, liu'uta sitä nilkasta eteenpäin ja tartu vasemman jalkan ulkoreunaan. Jos sinulla on reiteen kova takapinta, aseta hihna jalkaan ja ota molemmat reunat vasen käsi.
Lue Lisää
Inspiraatio

Jooga lumessa

Miten merkitään talven alkaminen? Kaada itsellesi kuumaa teetä inkivääriin ja tee muutama kaunis asanas lumen taustalla. Miten juhlia talven ensimmäistä päivää? Brew hot tea inkivääri ja sitruuna - ja mennä ulos tekemään jooga! Eka Pada Rajakarotasana II bendybree / instagram.com Ardha Baddha Padma Padangusthasana (variaatio) meliniseri / instagram.
Lue Lisää
Home-joogakäytäntö

Mitä tehdä toukokuussa

Toukokuun vapaapäivät - hyvä aika tehdä jotain hyödyllistä ja nautittavaa. Toukokuun vapaapäivät - hieno aika tehdä jotain hyödyllistä ja nautittavaa, jota varten sinulla ei ole ollut tarpeeksi aikaa. Järjestämme online-kurssien myynnin. Älä missaa hetkiä! Valitse, mikä on sinulle tärkein.
Lue Lisää