Suositeltava Mielenkiintoisia Artikkeleita

Inspiraatio

3 merkkiä herätetystä naisesta

Herätetty nainen on uuden ajan nainen. Hän osaa arvostaa itseään ja ilmaista vapaasti teoksissaan. Kuinka tuntea hänet? Herätetty nainen on uuden ajan nainen. Hän on avoin ja utelias, osaa arvostaa ja kunnioittaa itseään, ja se ilmenee vapaasti luovuudessa. Herätetty nainen tietää, mitä hän haluaa ja pystyy kirjaimellisesti luomaan todellisuuden ympärillään.
Lue Lisää
Home-joogakäytäntö

4 asanaa kuninkaalliseen asentoon

Säännöllisellä käytännöllä nämä asanat johtavat täydelliseen asentoon. Anatomisesti slouchingin syynä on, että olkapäät ovat liioiteltuja, ja kaulan takaosa ja rintalihakset leikkaavat heikkojen ja syvien kaulan flexor-lihasten ja keskellä selän lihaksia. Mutta vaikka valittaisitte suurimman osan elämästäsi, nämä asanas auttavat sinua suoristamaan olkapäät säännöllisesti.
Lue Lisää
Home-joogakäytäntö

10 perusasaania joka päivä

Tee nämä asanat niin usein kuin mahdollista päästäksesi uudelle tasolle käytännössä. Joten olet saavuttanut sen: olet päättänyt levittää maton kotiin ja työskennellä. Mistä aloittaa? Mitkä asanas valitaan? Tarjoamme 10 pentua, joita suositellaan harjoittelemaan niin usein kuin mahdollista, jotta keho valmistuu vaikeammalle tasolle.
Lue Lisää
Menetelmä

7 syytä tehdä musiikkia

Joogaääni sopii kaikille. Jos ensimmäinen reaktio on "Minulla ei ole kuulemistilaisuutta", niin olet onnekas: olet todennäköisesti yksi niistä onnellisista ihmisistä, jotka eivät ole voittaneet rakkautta musiikkiin erityisessä oppilaitoksessa. Joten juuri nyt seisot maagisen, kauniin maailman kynnyksellä, ja tarjoamme sinulle 7 syytä päästä sinne.
Lue Lisää
Kysymys asiantuntijalle

Miten kriyi kundalini jooga toimii?

Miksi useimmat Kundalini-joogaharjoitukset toistuvat pitkään? Caroline Cowan vastaa. Olen opiskellut Kundali-joogan perustaja Yogi Bhajinin kanssa ja opettanut muita yli 20 vuotta. Pitkään pidettyjen aiheiden ydin on se, että niiden kautta voimme paljastaa voimamme. Hermostoa vahvistetaan ja vapautetaan uutta energiaa, jota voimme käyttää pitämään itsemme muotoon - henkisesti ja fyysisesti.
Lue Lisää
Home-joogakäytäntö

Harjoittele ulkona: hyvät ja huonot puolet

Mitä tapahtuu, jos siirrät kotikäytäntöä kadulle. Joogien joukossa ei ole yhtä vastausta kysymykseen, onko mahdollista harjoitella luonnossa. Toisaalta raikas ilma ja kosketus maahan. Toisaalta useat joogatyypit määräävät sisätilojen harjoittelua, mukaan lukien henkilökohtaisten käytäntöjen mainonnan välttäminen.
Lue Lisää