Terveys

Onko sinulla suonikohjuja? Testi.

Vastasi positiivisesti vähintään 2-3 kysymystä? Sinun on ryhdyttävä toimiin!

Enintään 80% naisista ja jopa 60% miehistä kärsii pienen lantion ja vartalon varikoosista. Tilastoja pahentavat perinnöllinen taipumus, istumaton elämäntapa ja hypokinesia, ei-ergonomiset työpaikat ja ennen kaikkea ehkäisevien toimenpiteiden tietämättömyys.

Jos et ole vielä käynyt lääkärissä, mutta epäilet, että sinulla on tämä sairaus, vastaa näihin kysymyksiin.:

  1. Tunnetko raskautta jalkoissanne illalla? Näyttääkö turvotus?
  2. Näetkö jalkojen laskimot? Vaskulaariset tähdet? Selluliitti?
  3. Vatsa ei liiku, kun hengität?
  4. Onko litteät jalat?
  5. Vanhemmat valittavat suonikohjuja?
  6. Onko sinulla enimmäkseen istumista?
  7. Hidas suolisto, ilmavaivat?
  8. Onko vatsakipu tylsää vetovoimaa?
  9. Lennätkö usein?
  10. Pysy paljon liikkumatta?
  11. Nostatko painot?
  12. Oletko äiti?
  13. Onko sinulla ylipainoa?

Jos vastaat myönteisesti joihinkin kysymyksiin, on aika ryhtyä toimiin.

Yksinkertaiset säännöt voivat auttaa vähentämään kipua ja ehkäisemään taudin kehittymistä. Terapeutit suosittelevat viettämään mahdollisimman paljon aikaa sellaiseen asentoon, jossa jalat nostetaan ylöspäin verenkierron parantamiseksi. Tässä suhteessa ihanteellinen Viparita Karani, jossa jalat ulottuvat pystysuoraan seinää pitkin. Jos seisot tai istutat pitkään, etenkin ristikkäisillä jaloilla, tämä voi pahentaa suonikohjujen oireita, joten istuessasi ota lyhyitä taukoja kävellä. Haluatko päästä eroon suonikohjuista kerran? Mene joogahoidossa videoKurssi "Jooga suonikohjuja vastaan". Erikoisharjoitukset vahvistavat verisuonia, palauttavat keveyden jaloillesi! Esittäjä - jooga-terapeutti Marina Osokina, lääketieteellisen fyysisen kulttuurin asiantuntija. Saat erilaisia ​​- helppoja ja monimutkaisia, pitkiä ja lyhyitä oppitunteja, jotka auttavat palauttaa terveyttä ja helpottaa jalkojasi. Saat erilaisia ​​kevyitä ja vaikeita, lyhyitä ja pitkiä oppitunteja, jotka auttavat selviytymään suonikohjustuksesta. Sekä aloittelija että kokenut lääkäri löytävät itselleen paljon mielenkiintoisia asioita tässä kurssissa. Ohjelma esittää harjoituksia, joita voidaan suorittaa, ilman sängystäja harjoituksia, jotka joutuvat hikoilemaan. Tunnet nopeasti tuloksen. Pehmeys ja jalkojen kipu menevät pois heti luokkansa jälkeen, ja jos opiskelet ehdotettuja oppitunteja säännöllisesti (vähintään 2-3 viikkoa), saat sen pysyvä tulos - ja suonikohjut eivät koskaan häiritse sinua uudelleen!

Tiedot ja rekisteröinti

Kuva: istockphoto.com

Katso video: Pöytätenniksen SM 2019 Day 2 (Lokakuu 2019).

Загрузка...