Home-joogakäytäntö

11 Vasishthasanan vaikutukset kehoon ja mieleen

Kuten terveyshyötyjen kohdalla, lisää kestävyyttä ja ylläpitää tasapainoa.

Psyykkinen tasapaino, kestävyys, vahvuus - ominaisuudet, jotka voit saada Vasishthasanan päivittäisestä käytännöstä. Jos näin ei ole, lisää asanan harjoittelu elämääsi.

Energiavaikutus

  • Puhdistaa oikean ja vasemman energiakappaleen.
  • Aktivoi Manipuran chakraa, vahvistaa henkilön "sisäistä ydintä".
  • Anahata avaa chakran, joka johtaa todelliseen onnen ymmärtämiseen.
  • Stimuloi Vishuddha Chakraa, joka auttaa ilmaisemaan ihmisen olemusta ja hänen dharmista potentiaaliaan.

Psyykkinen vaikutus

  • Tasapainottaa hermostoa.
  • Tasapainottaa aivojen puolipallot, auttaa kaikkia osia toimimaan yhtenä.
  • Kehittää itseluottamusta.
  • Kehittää itsekontrollia ja auttaa pitämään konsentraatiota.
  • Opettaa, ettet pelkää ilmaista ajatuksiasi.

Fysiologinen vaikutus

  • Vahvistaa kehon tärkeimpiä lihaksia: olkahihna, kädet, ranteet, vatsat, pakarat, jalat.
  • Parantaa koordinointia, tasapainoa ja kestävyyttä.
Tiedot on otettu Nina Melin teoksesta "Energy Jooga. Käytännön kurssi". Kuva: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com

Загрузка...