Kysymys asiantuntijalle

Jooga ja taistelulajit tulevat yhteen?

Ruslan Kleitman, Vinyasa-Krama Jooganopettaja, Ayurveda- ja thai-hieronta-asiantuntija, vastaa.

Asiantuntija vastaa

Ruslan Kleitman

Ruslan Kleitman, Akhila Joogan perustaja, Vinyasa-Krama Joogan opettaja.

Useita kertoja sain harmillisia kommentteja seminaarien ilmoituksista, joiden kuvaus oli Warrior-arkkityypin teema: "Miten voit? Jooga on ahimsa (väkivallattomuus), ja soturin polku on aggressio!"

Käännymme Intian kuuluisimpiin teksteihin: Mahabharaten ja Ramayanaan. Mahabharatassa guru Drona on Pandavojen ja Kauravasin ruhtinoiden henkinen mentori, Ramayana guru Vasishtha on eeppisen kuuluisien sotureiden Ikshvakin päämiehien mentori. Suuret brahminit opettivat päämiehille Vedic-periaatteita ja lakeja, intiimiä tietoa, joogaa ja sodan taidetta ja olivat itse aikansa suurimmat soturit. Ennen aikakauden alkua taistelua Kuruksetran kentällä, kun Arjuna epäilee eikä halua osallistua taisteluun, Krishna syyttää häntä heikkoudesta ja selittää, että soturi epäonnistui velvollisuutena on väkivalta, koska käyttäytymisensä vuoksi demoniset voimat voivat tarttua vallan ja upottaa Intia pimeyteen.

Nyt filosofiasta käytäntöön. Mitä harjoituksia ja taistelulajeilta lainattuja harjoituksia voi olla hyödyllistä joogassa? Katso, käytämme Hatha-joogaa kehittämään seuraavat viisi laatua:

  • joustavuus;
  • voima - dynaaminen ja staattinen;
  • kestävyyttä;
  • tasapainossa;
  • koordinointi.

Hatha-joogassa on monia harjoituksia, jotka kehittävät neljä ensimmäistä laatua, mutta koordinoinnin kehittämiseen ei käytännössä ole käytännön harjoituksia. Täällä taistelulajeilta lainatut tekniikat voivat olla hyvä apu. Lisäksi taistelulajeissa on monia komplekseja polviliitosten ja ranteiden vahvistamiseen. Nämä harjoitukset lisäävät merkittävästi joogakäytännön turvallisuutta. Ilman hierontaa on myös vaikea tehdä, kun harjoittelet edistyneellä tasolla. Kun joogi esiintyy maksimissaan, stressiä ei voida välttää kehossa eikä mikrotraumoissa. Tieto itsemassa-tekniikoista tai asiantuntijan avusta, joka voi poistaa tai lieventää ylikuormituksen ja vammojen vaikutusta, on elintärkeää. Mutta pidän kohtuuttomana filosofioiden, termien ja ideoiden sekaannusta hienosta anatomiasta.

Prana ei ole ki- ja chi-energia, nadit eivät ole meridiaaneja eikä thai-hieronnan linjoja, marma eivät ole akupunktioalueita. Näiden ehtojen ja järjestelmien välillä on epäilemättä yhteinen, mutta erot ovat merkittäviä, koska tästä seuraa sekaannus ja paljon epäjohdonmukaisuuksia. Jooga-keskustelussa suosittelen aina noudattamaan joogista terminologiaa. Muuten se on helppo sekoittaa eikä tule missään lainkaan.

Kuvat: olivia_tuscher / instagram.com

Katso video: Hyvää ja rauhaisaa joulua! (Lokakuu 2019).

Загрузка...