Joogahoito

Dr. Om: miten mantra voi parantaa kylmää

Ääni, joka on tehty suljetulla suulla, auttaa puhdistamaan nenälihakset.

OM-mantra-intiaanit laulavat harjoittaa harjoittelua. Mutta talvella on myös terapeuttinen vaikutus, sillä nenän äänet auttavat puhdistamaan nivelen. Juuri tähän johtopäätökseen saapui Tukholman Karolinska-instituutista John Landberg ja Eddie Weizberg. Tutkimuksen aikana he havaitsivat, että suulla suljetut äänet auttavat puhdistamaan nilkoa. Kymmenen osallistujan kokeilu osoitti, että laulavat mantrat lisäävät typen oksidipitoisuutta sinäissä 15 kertaa toisin kuin tavalliset hiljaiset hengitykset ja uloshengitykset ilman ääntä.

Sinuksen takia

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että suljettu suu ja uloshengitys nälän ääni ja OM-mantran laulaminen tuottavat saman vaikutuksen. Äänen värähtelyistä johtuen ilma kulkee vapaasti läpivientien ja nenän kanavien läpi. Ilmanpaine avaa ohuita kanavia tai nenäontelon pienimmät reiät, jotka yhdistävät nenän ontelon ja näin ollen synkronointi tapahtuu.

Ilma siirtyy nenäontelon pienten aukkojen kautta paranasaalisiin niloihin, jotka ovat vastuussa ilman suodattamisesta ja mikrobien pääsemästä keuhkoihin. Kun poskiontelon kalvot ovat tulehtuneet, ne eivät salli bakteerien, virusten ja allergeenien pääsyä keuhkoihin. Tästä syystä salaisuuksia tuovien siipien värähtelyn taajuus vähenee, ja se alkaa kerääntyä poskionteloihin ja muuttuu hedelmälliseksi maaperäksi virusten ja mikro-organismien nopeaan lisääntymiseen. Bakteerien määrän nopea nousu ja siitä tulee sinusiitin pääasiallinen syy.
”On selvää, miksi nenääänet vaikuttavat suotuisasti nenän limakalvoon”, kertoo apteekkari ja Karolinska-yliopiston professori Landberg. ”Sinusiitti esiintyy pääasiassa sinappien riittämättömän tuuletuksen vuoksi.”

Viimeinen varoitus

Sinusiitin tärkeimmät oireet - voimakas kipu kasvoissa ja runsas röyhkeä purkautuminen nenästä. Jos sinulla on diagnosoitu sinuiitti, sinun täytyy juoda antibiootteja. OM-mantran laulaminen ei tietenkään korvaa teille perinteistä hoitoa, mutta auttaa lievittämään taudin kulkua sekä estämään sen esiintymisen, Landberg sanoi.

Olisi hienoa, jos käytät mantran laulamisen lisäksi säännöllisesti ilmankostutinta: lämmin kostea ilma laajentaa nenän läpiviennit ja nivelet ja vähentää erittymistä - ja myös huuhtele nenä joka aamu suolaisella vedellä.

Загрузка...